Jak ułatwić sobie trening?
Z pewnością niejeden zawodowy sportowiec choć raz zastanawiał się nad tym, w jaki sposób można szybko i skutecznie ułatwić sobie...
Porady dla osób trenujących
Wegetarianizm a treningi
Połączenie intensywnego treningu z dietą wegetariańską jest trudne, ale nie niemożliwe. Trudne, ponieważ wegetarianie rezygnując ze spożywania mięsa, a często...
Co zawierają odżywki potreningowe?
Odżywki potreningowe stają się coraz popularniejszym sposobem na uzupełnienie substancji odżywczych po intensywnym treningu. Ich skład może być zróżnicowany, warto...
Odżywki potreningowe – czym są?
Odzywki potreningowe to, obok odżywek przedtreningowych, doskonały produkt do codziennego uzupełniania diety sportowca oraz osób aktywnych. Produkty te są przebadane...
Jak często pić podczas treningu?
Wiemy bardzo dobrze, że będąc aktywnym fizycznie należy zadbać o odpowiednią ilość spożywanych płynów. Wpływają one w znacznym stopniu na...
Szybka regeneracja z potreningówką
Intensywny wysiłek fizyczny – nie tylko ten związany z treningiem na siłowni – wyczerpuje w organizmie zapasy wszystkich zgromadzonych wcześniej...
Maksymalna moc na treningu
Suplementacja podczas intensywnych treningów to nie tylko doskonała pomoc w osiągnięciu zamierzonych efektów, ale także doskonała ochrona organizmu przed skutkami...
Co zażyć po treningu?
Chyba każdy, kto kiedykolwiek uprawiał wybraną dyscyplinę sportową, zdaje sobie sprawę z tego, że po ciężkim treningu organizm zawsze jest...
Regeneracja ciała po treningu
Każdy organizm potrzebuje odpowiedniej regeneracji, by po odpoczynku mógł podjąć kolejne trudy: pracy czy treningu. W przypadku sportowców i kulturystów...
Nawadnianie podczas treningów wytrzymałościowych
Nawadnianie organizmu stanowi nasz obowiązek - nasz organizm dziennie traci znaczne ilości wody, które są wykorzystywane do procesów wewnątrzkomórkowych, jak...
