Zadbaj o regenerację potreningową
Po intensywnym treningu przychodzi czas na wymarzony odpoczynek. Niestety samo leżenie na kanapie nie wystarcza, aby nasz organizm powrócił do wcześniejszej formy, a przede wszystkim – rozbudował ją, budując mięśnie i wzmacniając siłę fizyczną. Warto
Czym są odżywki potreningowe?
Dużym zainteresowaniem w ostatnich latach ciężą się odżywki potreningowe, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety oraz produkt wspomagający walkę sportowców o zwiększanie masy mięśniowej oraz regenerację organizmu. Odżywki tego typu dostępne są przede wszystkim w
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Wśród odżywek dla sportowców, poza odżywkami wspomagającymi spalanie tkanki tłuszczowej czy budowę masy mięśniowej, znajdziemy również te, które służą po prostu właściwemu nawodnieniu organizmu. To oczywiste, że podczas treningu należy pamiętać o tym, aby często
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Odżywki potreningowe stanowią produkt coraz bardziej popularny a polskim rynku. Odzywki tego typu są chętnie wykorzystywane nie tylko przez zawodowych sportowców, jak i osoby aktywne, pragnące budować swoje mięśnie również przez odpowiednią suplementację. Odżywki tego
Batony energetyczne po treningu
Po treningu konieczne okazuje się uzupełnienie utraconej energii. Dlatego też należy spożyć posiłek bogaty w węglowodany. Jeżeli jednak zależy nam na przyroście masy mięśniowej, powinniśmy jednocześnie zadbać o uzupełnienie poziomu białka. Batony energetyczne, produkowane specjalnie
Jak łatwo ułatwić sobie trening?
Intensywny trening to nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiej formy aktywności fizycznej. Jeśli nasz organizm w pewien sposób buntuje się przed kolejnymi ćwiczeniami, przez co zupełnie nie mamy na nie ochoty,
Posiłek przed treningiem
Aby trening przyniósł sportowcowi jak największe korzyści, powinien on się odpowiednio do niego przygotować. Z pewnością przed aktywnością fizyczną nie należy spożywać alkoholu ani zbyt ciężkich posiłków. Absolutnie jednak nie wolno też ćwiczyć na głodniaka,
Jak dawkować odżywki potreningowe?
Odzywki potreningowe, przeznaczone zarówno dla sportowców profesjonalnych jak i amatorów, stanowią doskonałe źródło węglowodanów oraz białek, szczególnie po intensywnym treningu. Są one dedykowane osobom, które pragną poprzez odpowiednią suplementację diety wpływać na wydolność swojego organizmu
Odżywki przed i po treningowe – czy są bezpieczne i zdrowe dla organizmu?
Ostatnimi czasy wiele osób na nowo podnosi temat bezpieczeństwa sportowców pod kątem zażywanych przez nich suplementów diety. Pytanie o bezpieczeństwo pada również w przypadku odżywek przed i potreningowych. Wątpliwości wysnuwają przede wszystkim dietetycy, będący zwolennikami
Towarzysz każdego treningu
Jeśli często ćwiczymy, poddając swoje ciało intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, koniecznie musimy pamiętać o przyswajaniu odpowiedniej ilości płynów. Na każdym treningu musimy mieć ze sobą napój sportowy, dzięki któremu w mgnieniu oka dostarczymy do swojego organizmu
Częsty trening bez suplementów?
Bardzo wiele osób ma niewłaściwy sposób myślenia dotyczący ilości treningów. Uznają bowiem, że jeśli będą ćwiczyć często i
Ugaś pragnienie podczas treningu
Każdy trening to dla naszego organizmu wyzwanie. Konieczne jest zadbanie o to, aby zmęczenie nie nadeszło zbyt szybko
Zadbaj o regenerację potreningową
Po intensywnym treningu przychodzi czas na wymarzony odpoczynek. Niestety samo leżenie na kanapie nie wystarcza, aby nasz organizm powrócił do wcześniejszej formy, a przede wszystkim – rozbudował ją, budując mięśnie i wzmacniając siłę fizyczną. Warto
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Odżywki potreningowe stanowią produkt coraz bardziej popularny a polskim rynku. Odzywki tego typu są chętnie wykorzystywane nie tylko przez zawodowych sportowców, jak i osoby aktywne, pragnące budować swoje mięśnie również przez odpowiednią suplementację. Odżywki tego
Batony energetyczne po treningu
Po treningu konieczne okazuje się uzupełnienie utraconej energii. Dlatego też należy spożyć posiłek bogaty w węglowodany. Jeżeli jednak zależy nam na przyroście masy mięśniowej, powinniśmy jednocześnie zadbać o uzupełnienie poziomu białka. Batony energetyczne, produkowane specjalnie
Jak łatwo ułatwić sobie trening?
Intensywny trening to nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiej formy aktywności fizycznej. Jeśli nasz organizm w pewien sposób buntuje się przed kolejnymi ćwiczeniami, przez co zupełnie nie mamy na nie ochoty,
Posiłek przed treningiem
Aby trening przyniósł sportowcowi jak największe korzyści, powinien on się odpowiednio do niego przygotować. Z pewnością przed aktywnością fizyczną nie należy spożywać alkoholu ani zbyt ciężkich posiłków. Absolutnie jednak nie wolno też ćwiczyć na głodniaka,
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to dostosowana do każdego człowieka ilość energii jaka ma być dostarczona do
Witaminy dla organizmu
Każdy człowiek doskonale wie lub zdaje sobie sprawę z tego, że witaminy są bardzo potrzebne
Jak ćwiczyć nogi ?
Nikomu nie trzeba chyba mówić, że nogi to bardzo ważny narząd naszego ciała. To na
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Wiele osób ćwiczących w siłowni zaniedbuje najważniejsze partie swojego ciała, do których można zaliczyć między
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Batony proteinowe to przekąski po które chętnie sięgają osoby, które się odchudzają jak i sportowcy,
Początki na siłowni
Zawsze najtrudniej jest zacząć. Nie inaczej jest z treningiem na siłowni. Dlatego gdy nie mamy
Bieg po zdrowie
Od czasu, kiedy na dobre zapanowała moda na zdrowy styl życia, rośnie popularność wielu dyscyplin
Tkanka tłuszczowa a bycie fit
Czy można mieć dość sporą tkankę tłuszczową i równocześnie być fit – oto jest pytanie.