Porady dla osób trenujących
Trening wspinaczkowy
Wspinaczka nie musi być uprawiana wyczynowo, ani nawet w ogóle w górach, by była doskonałą formą aktywności fizycznej. Być może nasza pierwsza wizyta na ściance wspinaczkowej wydaje nam się abstrakcyjna i pozbawiona sensu. Możemy myśleć,
Rollowanie po treningu
Sukces rodzi się w bólu. To prawda, ale ból ten nie musi być traktowany tak dosłownie i wiązać się z dokuczliwymi zakwasami. Zbyt uporczywe zakwasy powodują, że często jesteśmy zmuszeni zrezygnować z kolejnego treningu, a
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
