Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla zdrowia psychicznego?
Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla zdrowia psychicznego. Może pomóc poprawić nastrój, obniżyć poziom stresu i zwiększyć poczucie własnej wartości....
Porady dla osób trenujących
Trening pomoże zmienić Twoje życie na lepsze
Trening zmieniający życie może pomóc w poprawie zdrowia i stylu życia. To świetny sposób na zmianę swojego życia na lepsze....
Trening i jego wpływ na organizm człowieka – dlaczego warto być aktywnym?
Nie zawsze łatwo jest znaleźć czas na bieganie lub ćwiczenie. Ale dokonując niewielkich zmian w codziennej rutynie, możesz mieć duży...
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Odżywki potreningowe stanowią produkt coraz bardziej popularny a polskim rynku. Odzywki tego typu są chętnie wykorzystywane nie tylko przez zawodowych...
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Wśród odżywek dla sportowców, poza odżywkami wspomagającymi spalanie tkanki tłuszczowej czy budowę masy mięśniowej, znajdziemy również te, które służą po...
Czym są odżywki potreningowe?
Dużym zainteresowaniem w ostatnich latach ciężą się odżywki potreningowe, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety oraz produkt wspomagający walkę sportowców...
Zadbaj o regenerację potreningową
Po intensywnym treningu przychodzi czas na wymarzony odpoczynek. Niestety samo leżenie na kanapie nie wystarcza, aby nasz organizm powrócił do...
Batony energetyczne po treningu
Po treningu konieczne okazuje się uzupełnienie utraconej energii. Dlatego też należy spożyć posiłek bogaty w węglowodany. Jeżeli jednak zależy nam...
Częsty trening bez suplementów?
Bardzo wiele osób ma niewłaściwy sposób myślenia dotyczący ilości treningów. Uznają bowiem, że jeśli będą ćwiczyć często i długo, wówczas...
Ugaś pragnienie podczas treningu
Każdy trening to dla naszego organizmu wyzwanie. Konieczne jest zadbanie o to, aby zmęczenie nie nadeszło zbyt szybko i nie...
