Porady dla osób trenujących
Rozgrzewka przed i po treningu
Część osób przychodzi na siłownię pomiędzy pracą a spotkaniem ze znajomymi lub odebraniem dziecka ze szkoły. Spieszymy się i od razu chwytamy przyrząd, który jest akurat wolny. Zapominamy o rozgrzewce. Nie powinno tak być. Rozgrzewka
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to dostosowana do każdego człowieka ilość energii jaka ma być dostarczona do organizmu, by mógł prawidłowo funkcjonować. W trakcie dnia człowiek spala różną ilość energii, której ilość jest uzależniona od wykonywanych przez
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
