Porady dla osób trenujących
Trening idealny
Aby wyjść z siłowni ze świadomością, że zadbaliśmy o jakość naszego treningu, warto właściwie się do niego przygotować. Cenne składniki Osoba, który ma budować tkankę mięśniową, potrzebuje innych składników niż ta, która spala zbędny tłuszcz.
Czy płatki owsiane mogą wpływać na efektywność treningu?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – to od niego zależy, czy uda nam się skutecznie “dobudzić” oraz pobudzić organizm do działania. Aby miało to miejsce śniadanie powinno być pełne węglowodanów, które przemieniane są w wątrobie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
