Porady dla osób trenujących
Przygotowanie do treningu
Aby trening był skuteczny i przebiegał bez zakłóceń, warto odpowiednio się do niego przygotować. Dbając o każdy szczegół możemy ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie. Rola rozgrzewki Rozgrzewka przed treningiem to obowiązek każdego sportowca. Brak ćwiczeń rozciągających
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 1
Odżywki potreningowe stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety sportowca. Obok odżywek takich jak węglowodanowe czy białkowe są one polecane przede wszystkim przez trenerów oraz dietetyków sportowych. Jakie jest działanie odżywek potreningowych? Przede wszystkim jest to możliwość
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
