Porady dla osób trenujących
Co najlepiej pić w czasie treningu
Co wybrać do uzupełniania niedoborów płynów podczas intensywnego treningu? Jeszcze do niedawna większość osób jednoznacznie wskazałaby na zwykłą albo mineralną wodę, raczej niegazowaną. Jednak badania wykazały, że woda przy długo trwałych, intensywnych ćwiczeniach, trwających powyżej
Jakie napoje wybierać podczas treningów?
Nawodnienie organizmu jest podstawą naszej codziennej diety – woda stanowi ważny składnik ciała, pozwala na skuteczne chłodzenie organizmu, jak również uczestniczy we wszelkich procesach zachodzących już na poziomie komórkowym. Wśród osób narażonych na największą utratę
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
