Porady dla osób trenujących
Rollowanie po treningu
Sukces rodzi się w bólu. To prawda, ale ból ten nie musi być traktowany tak dosłownie i wiązać się z dokuczliwymi zakwasami. Zbyt uporczywe zakwasy powodują, że często jesteśmy zmuszeni zrezygnować z kolejnego treningu, a
Izotonik podczas treningu, energetyk w czasie nauki
W czasie intensywnego treningu mocno się pocimy, tracąc wodę i sole mineralne. Dlatego należy koniecznie uzupełniać płyny. Warto się przemyśleć, czy wystarczy nam zwykła woda, czy też lepiej sięgnąć po specjalny napój dla sportowców. Badania
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
