Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 11 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 12 stycznia 2021
- Porady dla osób trenujących
Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to dostosowana do każdego człowieka ilość energii jaka ma być dostarczona do organizmu, by mógł prawidłowo funkcjonować. W trakcie dnia człowiek spala różną ilość energii, której ilość jest uzależniona od wykonywanych przez niego czynności. Zatem im większą pracę będziemy wykonywać to tym większe będzie nasze zapotrzebowanie na energie. Dlatego przygotowując się do rozpoczęcia ćwiczeń należy w szczególności zapoznać się z tą tematyką. W trakcie cyklu ćwiczeniowego zapotrzebowanie na energię znacznie wzrasta, ponieważ jest ona przeznaczana na rozbudowę naszej masy mięśniowej. By pomóc nam w ustaleniu odpowiedniego spalania i diety wymaganej do odpowiedniego uzupełniania ubytków energetycznych powstałych w naszym organizmie należy obowiązkowo skonsultować się z dietetykiem. Tylko z jego pomocą będziemy mogli ustalić w sposób bezpieczny naszą dietę. Ewentualną pomoc mogą nam zapewnić dostępne w internecie kalkulatory mierzące nasze zapotrzebowanie energetyczne.

- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć nogi ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie
Tkanka tłuszczowa a bycie fit