27 września 2022

Częsty trening bez suplementów?

Bardzo wiele osób ma niewłaściwy sposób myślenia dotyczący ilości treningów. Uznają bowiem, że jeśli będą ćwiczyć często i długo, wówczas szybciej osiągną zamierzony cel. Niestety, to co jest takie oczywiste nie znajduje w tych słowach żadnego potwierdzenia. Codzienny trening sprawi, że nasz organizm w pewny sposób przyzwyczai się do danego wysiłku, programu treningu, a zatem zacznie się uodparniać. W związku z tym nawet najbardziej rzetelnie wykonywane ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatów. Ponadto ogromna ilość osób decyduje się na unikanie suplementów twierdząc, że mają one zły wpływ na nasz organizm. Czas wyprowadzić was z błędu. Przede wszystkim lepiej jest ćwiczyć co 2 dni niż codziennie, aby nie dopuszczać do uodparniania się na nasz wysiłek. Suplementy diety nie mają negatywnego wpływu, ale odwrotnie. Działają na nasz organizm jako uzupełniacz tego co tracimy podczas naszego wysiłku fizycznego. Dbamy zatem, aby nasz organizm stale posiadał niezbędne składniki i nie dopuszczamy do niedoborów, które mają negatywny wpływ na nasz organizm.