Batony proteinowe przekąski dla sportowców
- 773 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 24 kwietnia 2020
- Porady dla osób trenujących
Batony proteinowe to przekąski po które chętnie sięgają osoby, które się odchudzają jak i sportowcy, dla których nadrzędnym celem jest budowanie masy mięśniowej. Ich wartościową cechą jest to, że jako niewielka przekąska są bardzo sycące i szybko zaspokajają uczucie głodu w żołądku, a ponadto w krótkim czasie dostarczają organizmowi energii. Batony proteinowe zawierają jednak dużą ilość cukrów prostych oraz tłuszczów nasyconych. Ze względu na swój skład nie są one uznawane za zdrową przekąskę i nie warto się nimi objadać codziennie. Dobrą alternatywą dla batonów proteinowych kupowanych w sklepie są te domowej produkcji. Przygotowując przekąskę proteinową we własnej kuchni zyskuje się stuprocentową pewność co do składu batoników. Ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu – w niektórych przypadkach zbędny staje się nawet piekarnik. Aby przygotować przekąskę, która w czasie kryzysu da zastrzyk energii wystarczy kupić kilka rodzajów orzechów, margarynę, płatki owsiane oraz żurawinę, a następnie połączyć wszystkie składniki.

- 1 kwietnia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
- 27 lutego 2022
Czym są odżywki potreningowe?
- 24 stycznia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Czym są odżywki potreningowe?
Zadbaj o regenerację potreningową
Batony energetyczne po treningu
Częsty trening bez suplementów?
Ugaś pragnienie podczas treningu
Wydłużanie treningu siłowego sposoby