7 grudnia 2022

Każdy człowiek doskonale wie lub zdaje sobie sprawę z tego, że witaminy są bardzo potrzebne w ludzkim organizmie. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jak dane witaminy działają, a przede wszystkim na co działają. Często niedobory tego składnika mają poważne skutki. W tym artykule zostanie omówione działanie witaminy b Co to jest za witamina i jak działa? Dzięki tej witaminie powstają w organizmie hormony szczęścia oraz adrenalina. Niezbędna jest także przy zmianach składników odżywczych również znajdujących się w organizmie: węglowodanów, tłuszczy i białek. Objawami niedoboru witaminy, mogą być: nadpobudliwość nerwowa, wypadanie włosów, niedokrwistość, drętwienie rąk oraz zmiany na skórze. Jeśli chodzi o dawkowanie to każdy organizm jest inny. Jak ktoś nie jest pewny ile jego organizm potrzebuje to powinien wybrać się do lekarza. Jednak zamiast suplementów powinno się jeść produkty zawierające witaminę. Są to drożdże, otręby pszenne, oraz nabiał taki jak mleko i jaja. Jak ktoś czuje, że ma niedobór tego składnika, niezwłocznie powinien zrobić badania. Im szybciej tym lepiej.