Regeneracja po treningu
Trening jest bardzo ważny dla każdego sportowca. Aby jednak przyniósł on upragnioną poprawę formy i techniki, musi być połączony z odpowiednią regeneracją. Sportowiec po intensywnym treningu powinien przede wszystkim porządnie się najeść. Może sobie śmiało
Przygotowanie do treningu jest istotne
Wybór siłowni, odpowiedniego obuwia czy suplementów przyczynia się do naszej satysfakcji z prowadzonych treningów. Warto poświęcić na to czas, aby nie żałować swoich decyzji. Siłownia na piątkę Zapoznanie się z opiniami na temat siłowni na
Jak poprawić efektywność treningów?
Nie da się ukryć, że efektywność treningów jest zależna między innymi od tego, czy regularnie wykonujemy konkretne ćwiczenia. Jeśli postawimy na aktywność fizyczną podejmowaną od czasu do czasu, na pewno nie będziemy mogli dostrzec zadowalających
Przekąska po treningu
Osoby, które regularnie uprawiają konkretne dyscypliny sportowe, potrafią codziennie nawet przez parę godzin oddawać się ćwiczeniom. Niestety, po tak wyczerpującej aktywności fizycznej ich organizm jest bardzo wycieńczony. Nie da się ukryć, że podczas biegania czy
Bezpieczeństwo stosowania odżywek potreningowych
Odzywki potreningowe to doskonałe rozwiązanie dla sportowców jako uzupełnienie codziennej diety. Produkty te są dedykowane także dla osób aktywnych fizycznie, które pragną suplementować codzienną dietę. Są one obecnie tak samo popularne jak odżywki białkowe czy
Co zabrać na trening?
Wyjście na siłownię wymaga odpowiedniego przygotowania. Aby móc cieszyć się udanym treningiem, powinniśmy zaopatrzyć się we właściwy sprzęt. Zmiana stroju obowiązkowa! Trudno wyobrazić sobie sportowca, który wchodzi na siłownię i ćwiczy w tym, w czym
Nie zapomnij o piciu w czasie treningu
Intensywne ćwiczenia są bardzo ważne, ale podczas nich nie wolno zapominać o uzupełnianiu płynów w organizmie. Jeśli nasz trening nie trwa dłużej niż godzin, to najlepiej gasić pragnienie wodą. Natomiast przy dłuższym i intensywniejszym treningu
Batony energetyczne po treningu
Po treningu konieczne okazuje się uzupełnienie utraconej energii. Dlatego też należy spożyć posiłek bogaty w
Batonik po treningu doda Ci energii!
Masz ochotę na lekki, ale pożywny posiłek po zakończeniu ćwiczeń? Wybierz batoniki energetyczne, które świetnie