8 grudnia 2022

Czym właściwie są odżywki potreningowe?

Odzywki potreningowe to idealny produkt do codziennego suplementowania diety. Z odzywek tego typu korzystają przede wszystkim sportowcy,ale również osoby aktywne czy też ludzie będący na specjalistycznych dietach, łączących zdrowe odżywianie oraz odpowiedni plan treningowy. Istotna jest informacja, iż produkty te są stale badane laboratoryjnie – pomimo wzbogacania ich składu nie stanowią one żadnego zagrożenia dla życia czy zdrowia człowieka. Co wchodzi w skład tego typu potreningowych? Z pewnością znaleźć tam można węglowodany, białka oraz witaminy i sole mineralne. Głównym zadaniem odżywek potreningowych jest dostarczenie energii utraconej podczas treningu – odpowiedzialne są za to węglowodany. Warto wybrać produkt o powolnym wchłanianiu – wtedy energia będzie dostarczana stopniowo. Odzywka posiada wiele białka, które jest niezbędne nie tylko w procesie budowania mięśni, ale też w procesach regeneracyjnych. Skład odżywek potreningowych zapobiega zakwaszaniu mięśni Sole mineralne koniecznie muszą być uzupełnione z powodu ich utraty podczas pocenia się.