Czym właściwie są odżywki potreningowe?
- 280 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 14 marca 2019
- Porady dla osób trenujących
Odzywki potreningowe to idealny produkt do codziennego suplementowania diety. Z odzywek tego typu korzystają przede wszystkim sportowcy,ale również osoby aktywne czy też ludzie będący na specjalistycznych dietach, łączących zdrowe odżywianie oraz odpowiedni plan treningowy. Istotna jest informacja, iż produkty te są stale badane laboratoryjnie – pomimo wzbogacania ich składu nie stanowią one żadnego zagrożenia dla życia czy zdrowia człowieka. Co wchodzi w skład tego typu potreningowych? Z pewnością znaleźć tam można węglowodany, białka oraz witaminy i sole mineralne. Głównym zadaniem odżywek potreningowych jest dostarczenie energii utraconej podczas treningu – odpowiedzialne są za to węglowodany. Warto wybrać produkt o powolnym wchłanianiu – wtedy energia będzie dostarczana stopniowo. Odzywka posiada wiele białka, które jest niezbędne nie tylko w procesie budowania mięśni, ale też w procesach regeneracyjnych. Skład odżywek potreningowych zapobiega zakwaszaniu mięśni Sole mineralne koniecznie muszą być uzupełnione z powodu ich utraty podczas pocenia się.

- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć nogi ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie
Tkanka tłuszczowa a bycie fit