8 grudnia 2022

Wiele osób twierdzi, że wraz z rozpoczęciem treningów siłowych rozpocznie się etap wielkich zmian w naszym organizmie. Niestety jak się okazuje w praktyce, mimo włożonego wysiłku fizycznego, nasz organizm staje się odporny na wszelkie działania z naszej strony. Dlaczego? Przyczyn może być bardzo wiele. Przede wszystkim zmiany te nastąpiły w sposób gwałtowny, bez odpowiednio przygotowania. W naszym organizmie brakuje witamin z grupy A, E i K, które są odpowiedzialne za zamiany w naszym organizmie. Ponadto bardzo często nasz organizm wymaga wzmocnienia. Tutaj niezbędne jest zastosowanie odpowiednich suplementów, które powinny być stosowane do naszych potrzeb. Pracując nad rozbudową masy mięśniowej warto jest zdecydować się na odzywki białkowe na bazie białka serwatkowego lub też kazeiny. Pamiętajmy, że nie tylko intensywność treningu ma ogromne znaczenie, ale również to, co dostarczamy naszemu organizmowi. Musimy zadbać zatem o budulec, energię oraz źródło witamin.