Trening to nie wszystko
- 250 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 27 lutego 2019
- Porady dla osób trenujących
Wiele osób twierdzi, że wraz z rozpoczęciem treningów siłowych rozpocznie się etap wielkich zmian w naszym organizmie. Niestety jak się okazuje w praktyce, mimo włożonego wysiłku fizycznego, nasz organizm staje się odporny na wszelkie działania z naszej strony. Dlaczego? Przyczyn może być bardzo wiele. Przede wszystkim zmiany te nastąpiły w sposób gwałtowny, bez odpowiednio przygotowania. W naszym organizmie brakuje witamin z grupy A, E i K, które są odpowiedzialne za zamiany w naszym organizmie. Ponadto bardzo często nasz organizm wymaga wzmocnienia. Tutaj niezbędne jest zastosowanie odpowiednich suplementów, które powinny być stosowane do naszych potrzeb. Pracując nad rozbudową masy mięśniowej warto jest zdecydować się na odzywki białkowe na bazie białka serwatkowego lub też kazeiny. Pamiętajmy, że nie tylko intensywność treningu ma ogromne znaczenie, ale również to, co dostarczamy naszemu organizmowi. Musimy zadbać zatem o budulec, energię oraz źródło witamin.

- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć nogi ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie
Tkanka tłuszczowa a bycie fit