Ćwiczenia rozciągające przed treningiem
Wiele osób zapomina, jak ważna jest skuteczna rozgrzewka przed treningiem. Nierozgrzane mięśnie narażone są przede wszystkim na uszkodzenia mechaniczne, urazy....
Redaktor ksrozanka.pl
Woda pomaga w treningach
Wybierając się na siłownię, bieganie w parku lub trening kolarski warto pamiętać o zabraniu ze sobą butelki wody. Zawodowi sportowcy...
Czy odżywki przed i potreningowe są bezpieczne?
Wiele osób podważa fakt bezpieczeństwa zażywania odżywek przed i potreningowych. Wynika to przede wszystkim z niewiedzy, ale również z mylnych...
Bezpieczeństwo stosowania odżywek potreningowych informacje
Odzywki potreningowe to stosunkowo nowy produkt na polskim rynku, który przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców i osób aktywnych fizycznie....
Co należy wiedzieć o odżywkach potreningowych ?
Odżywki potreningowe stanowią świetne uzupełnienie codziennej diety osoby aktywnej czy sportowca. Stanowią one, obok odżywek węglowodanowych oraz białkowych, jedne z...
Podczas treningu sięgaj po izotoniki
Picie podczas dużego wysiłku fizycznego jest niezwykle istotne. Odwodnienie organizmu może mieć przykre skutki. Dlatego zawsze należy pamiętać o właściwym...
Nie zapomnij o piciu w czasie treningu
Intensywne ćwiczenia są bardzo ważne, ale podczas nich nie wolno zapominać o uzupełnianiu płynów w organizmie. Jeśli nasz trening nie...
Co zabrać na trening?
Wyjście na siłownię wymaga odpowiedniego przygotowania. Aby móc cieszyć się udanym treningiem, powinniśmy zaopatrzyć się we właściwy sprzęt. Zmiana stroju...
Bezpieczeństwo stosowania odżywek potreningowych
Odzywki potreningowe to doskonałe rozwiązanie dla sportowców jako uzupełnienie codziennej diety. Produkty te są dedykowane także dla osób aktywnych fizycznie,...
Przekąska po treningu
Osoby, które regularnie uprawiają konkretne dyscypliny sportowe, potrafią codziennie nawet przez parę godzin oddawać się ćwiczeniom. Niestety, po tak wyczerpującej...
