Tkanka tłuszczowa a bycie fit
- 564 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 15 stycznia 2020
- Porady dla osób trenujących
Czy można mieć dość sporą tkankę tłuszczową i równocześnie być fit – oto jest pytanie. Zwykła wiedza dyktuje, że nadwaga lub otyłość powodują wiele problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca, dlatego ważne jest, aby mieć czujność i zwracać uwagę na swoją wagę. Wystarczy wypowiedzieć słowo tłuszcz, a pojawia się zazwyczaj cała listą negatywnych cech i fit jest ostatnim przymiotnikiem związanym z tłuszczem. Jednak to może niekoniecznie być prawdziwe określenie. Np. wydaje się, że szczuplejsi biegacze powinni być lepszymi biegaczami ponieważ są dużo lżejsi, a nawet jeśli tak nie jest, to powinni być szybsi, ponieważ są bardziej przystosowani do sportu niż uczestnicy z nadwagą. Jednak warto zwrócić uwagę na innych biegaczy i zacząć obserwować tych, którzy wychodzą na prowadzenie. Nierzadko można zobaczyć naprawdę ciężkich biegaczy, wyprzedzających chudszych i szczuplejszych biegaczy. Coś w tym może być i skłania to do tego, by się zastanowić czy zawsze bycie nieco tęższym to niekoniecznie odsuwa definicję fit.

- 22 lutego 2021
Rozgrzewka przed i po treningu
- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Rozgrzewka przed i po treningu
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie