Jak dawkować odżywki potreningowe?
- 682 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 2 lutego 2019
- Porady dla osób trenujących
Odzywki potreningowe, przeznaczone zarówno dla sportowców profesjonalnych jak i amatorów, stanowią doskonałe źródło węglowodanów oraz białek, szczególnie po intensywnym treningu. Są one dedykowane osobom, które pragną poprzez odpowiednią suplementację diety wpływać na wydolność swojego organizmu oraz budowanie trwałych mięśni. Odzywki tego typu polecane są również osobom borykającym się z nadwagą: podczas zalecanego planu treningowego warto korzystać z tych produktów, gdyż wspomagają one spalanie tkanki tłuszczowej i wyszczuplają sylwetkę. Dawkowanie odżywek potreningowych nie jest trudne, jednak warto pamiętać o kilku istotnych zasadach. Przede wszystkim ważne jest stosowanie się do zaleceń producenta i wykorzystywanie takich dawek produktu, jakie są rekomendowane. W przypadku skutecznego suplementowania diety po treningu istotny jest czas – odżywka potreningowa powinna być przyjęta tuż po treningu – wtedy właśnie następuje proces największego rozrostu mięśni. Odżywka dostarczy cennych węglowodanów oraz liczne sole mineralne.

- 1 kwietnia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
- 27 lutego 2022
Czym są odżywki potreningowe?
- 24 stycznia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Czym są odżywki potreningowe?
Zadbaj o regenerację potreningową
Batony energetyczne po treningu
Częsty trening bez suplementów?
Ugaś pragnienie podczas treningu
Wydłużanie treningu siłowego sposoby