8 grudnia 2022

Odżywki przed i po treningowe – czy są bezpieczne i zdrowe dla organizmu?

Ostatnimi czasy wiele osób na nowo podnosi temat bezpieczeństwa sportowców pod kątem zażywanych przez nich suplementów diety. Pytanie o bezpieczeństwo pada również w przypadku odżywek przed i potreningowych. Wątpliwości wysnuwają przede wszystkim dietetycy, będący zwolennikami zdrowego żywienia. Niestety, wiele osób rozpowszechnia nieprawdziwe informacje dotyczące tych produktów. Warto jednak wiedzieć, iż są one rekomendowane zarówno przez trenerów, jak i dietetyków sportowych. Skład odżywek tego typu jest badany przez grono specjalistów w laboratoriach. Inżynierowie żywienia dbają o to, aby skutecznie zapewniać odpowiednie ilości danych składników, nie narażając tym samym zdrowia na szwank. Odżywki tego typu tworzone są na podstawie badań i obserwacji dotyczących organizmu po treningu i przed treningiem. Warto jednak stosować się do zaleceń producenta, umieszczonych na etykietach konkretnych produktów. Dzięki temu możemy mieć pewność, iż produkt będzie przyjmowany w odpowiednich dawkach i z pewnością nie wpłynie negatywnie na działanie naszego organizmu.