Czym są odżywki potreningowe?
- 413 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 27 stycznia 2019
- Porady dla osób trenujących
Dużym zainteresowaniem w ostatnich latach ciężą się odżywki potreningowe, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety oraz produkt wspomagający walkę sportowców o zwiększanie masy mięśniowej oraz regenerację organizmu. Odżywki tego typu dostępne są przede wszystkim w sklepach sportowych oraz licznych sklepach internetowych. Warto zwracać uwagę na ich skład i wybierać te, które odpowiadają nam najbardziej. Co wchodzi w skład odżywek potreningowych? Przede wszystkim łatwo przyswajalne białka, które wspomagają procesy regeneracyjne. jest to szczególnie istotne tuz po treningu, kiedy przyrost włókien mięśniowych jest największy. W odżywkach nie zabrakło również węglowodanów, które działają anabolicznie oraz pomagają odzyskać siły witalne, szczególnie po długim treningu. W odżywkach potreningowych nie mogło zabraknąć soli mineralnych oraz witamin, które zostały wykorzystane przez organizm lub też usunięte z organizmu wraz z potem. W odżywkach tego typu nie brakuje również aminokwasów BCAA, które hamują katabolizm mięśni.

- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć nogi ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie
Tkanka tłuszczowa a bycie fit