7 grudnia 2022

Czym są odżywki potreningowe?

Dużym zainteresowaniem w ostatnich latach ciężą się odżywki potreningowe, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety oraz produkt wspomagający walkę sportowców o zwiększanie masy mięśniowej oraz regenerację organizmu. Odżywki tego typu dostępne są przede wszystkim w sklepach sportowych oraz licznych sklepach internetowych. Warto zwracać uwagę na ich skład i wybierać te, które odpowiadają nam najbardziej. Co wchodzi w skład odżywek potreningowych? Przede wszystkim łatwo przyswajalne białka, które wspomagają procesy regeneracyjne. jest to szczególnie istotne tuz po treningu, kiedy przyrost włókien mięśniowych jest największy. W odżywkach nie zabrakło również węglowodanów, które działają anabolicznie oraz pomagają odzyskać siły witalne, szczególnie po długim treningu. W odżywkach potreningowych nie mogło zabraknąć soli mineralnych oraz witamin, które zostały wykorzystane przez organizm lub też usunięte z organizmu wraz z potem. W odżywkach tego typu nie brakuje również aminokwasów BCAA, które hamują katabolizm mięśni.