Czy odżywki przed i potreningowe są bezpieczne?

Wiele osób podważa fakt bezpieczeństwa zażywania odżywek przed i potreningowych. Wynika to przede wszystkim z niewiedzy, ale również z mylnych opinii zamieszczanych najczęściej w internecie. Wiele osób jest przekonanych, iż działanie odżywek tego rodzaju jest znikome, a ze względu na swój skład bardziej szkodzą one niż wspomagają organizm. na szczęście odmienne są opinie dietetyków, trenerów oraz samych producentów tego rodzaju produktów. Istotne jest, iż produkcja tego rodzaju produktów oparta jest na licznych badaniach laboratoryjnych. Nad produkcją czuwają liczni specjaliści od żywienia. Celem badań jest optymalizacja zawartości każdego produktu, jak również sprawdzanie ich działania. W skład produktów takich jak odzywki przed i po treningowe wchodzą przede wszystkim białka oraz węglowodany. Dzięki ich działaniu możliwe jest skuteczne przygotowywanie organizmu do wysiłku, jak również regenerowanie organizmu po treningu. Odżywki tego typu dostępne są w sklepach sportowych, jak i sklepach przeznaczonych dla kulturystów.