8 grudnia 2022

Bezpieczeństwo stosowania odżywek potreningowych informacje

Odzywki potreningowe to stosunkowo nowy produkt na polskim rynku, który przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Ze względu an swój skład są one doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Obecnie odzywki tego typu są równie popularne co odzywki węglowodanowe czy białkowe, a ze względu na uniwersalny skład. Co znajdziemy w ich zawartości? Przede wszystkim są tam równe porcje węglowodanów, jak białek – oba te składniki pełnią niebagatelną rolę podczas budowania masy mięśniowej po wysiłku, jak również w hamowaniu katalizy mięśniowej Szczególnie ten ostatni proces jest wyjątkowo niepożądany przez sportowców, ponieważ wpływa on na ubożenie masy mięśniowej W skład odżywek tych wchodzą liczne węglowodany proste, które poprzez szybkie wchłanianie zapewniają dodatkową porcję energii – jest ona potrzebna szczególnie po intensywnym treningu. Warto pamiętać, iż w przypadku odżywek potreningowych ważne jest ich szybkie przyjęcie. odzywki tego typu posiadają składniki natychmiastowo wchłaniane do organizmu. Ich najszybsze przyjęcie zapewnia szybką regenerację organizmu.