Spalanie tłuszczu podczas treningu
- 549 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 8 lutego 2019
- Porady dla osób trenujących
Prawidłowy trening opiera się na odpowiednich ćwiczeniach, diecie i suplementach. Zachowanie między nimi równowagi pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej oraz wzrost mięśni. Spalanie tłuszczu jest wielce pożądane, jednak należy pamiętać, że powoduje to także gwałtowną utratę masy. Warto zatem zaopatrzyć się w dwa rodzaje suplementów: te, które będą wspierać utratę tkanki tłuszczowej oraz te, które przyczynią się do wzrostu masy mięśniowej. Samo spalanie tłuszczu nie jest łatwe. Musi być wspomagane odpowiednią dietą oraz przyjmowaniem wielu płynów, które oczyszczą nasz organizm z toksyn. Dobrym rozwiązaniem będzie robienie soków warzywnych i dodawanie do nich suplementów. Do prawidłowego spalania przyczyni się również zrezygnowanie ze słodyczy i tłuszczy, a skoncentrowanie na białku oraz witaminach i mikroelementach. Warto popytać bardziej doświadczonych osób, jak dobrać dietę w etapie redukcyjnym treningu. Samo spalanie nie jest procesem szybkim, więc warto zaopatrzyć się w cierpliwość.

- 1 kwietnia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
- 27 lutego 2022
Czym są odżywki potreningowe?
- 24 stycznia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Czym są odżywki potreningowe?
Zadbaj o regenerację potreningową
Batony energetyczne po treningu
Częsty trening bez suplementów?
Ugaś pragnienie podczas treningu
Wydłużanie treningu siłowego sposoby