Serwatka pomocna w treningach
- 828 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 14 sierpnia 2019
- Porady dla osób trenujących
Większość kulturystów i sportowców szuka produktu, który pomoże osiągnąć upragniony efekt w jak najszybszym czasie. Równie ważne jest zapewnienie mięśniom wsparcia, które zapewni ochronę przed katabolizmem mięśni i wspomoże nocną regenerację. Doskonałą alternatywę wśród odżywek i suplementów stanowią białka serwatkowe.
Białka serwatkowe powstają z serwatki, czyli produktu ubocznego wynikłego przy produkcji sera. Swoją popularność w środowisku kulturystów zawdzięczają niezwykłym właściwościom, które wspierają budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Jako bogate źródło aminokwasów egzogennych – których organizm sam nie może syntezować – przyspieszają metabolizm i poprawiają wydolność mięśni. Działają również anty-katabolicznie i zapewniają wsparcie dla układu odpornościowego.
Białka serwatkowe łatwo włączyć do codziennej diety. Dostępne w trzech postaciach: koncentratu, izolatu lub hydrolizatu stanowią doskonałe źródło białka. Osoby, które chcą rozbudować muskulaturę, muszą dbać o właściwą podaż składników budulcowych.

- 1 kwietnia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
- 27 lutego 2022
Czym są odżywki potreningowe?
- 24 stycznia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Czym są odżywki potreningowe?
Zadbaj o regenerację potreningową
Batony energetyczne po treningu
Częsty trening bez suplementów?
Ugaś pragnienie podczas treningu
Wydłużanie treningu siłowego sposoby