Serwatka pomocna w treningach
- 384 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 14 sierpnia 2019
- Porady dla osób trenujących
Większość kulturystów i sportowców szuka produktu, który pomoże osiągnąć upragniony efekt w jak najszybszym czasie. Równie ważne jest zapewnienie mięśniom wsparcia, które zapewni ochronę przed katabolizmem mięśni i wspomoże nocną regenerację. Doskonałą alternatywę wśród odżywek i suplementów stanowią białka serwatkowe.
Białka serwatkowe powstają z serwatki, czyli produktu ubocznego wynikłego przy produkcji sera. Swoją popularność w środowisku kulturystów zawdzięczają niezwykłym właściwościom, które wspierają budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Jako bogate źródło aminokwasów egzogennych – których organizm sam nie może syntezować – przyspieszają metabolizm i poprawiają wydolność mięśni. Działają również anty-katabolicznie i zapewniają wsparcie dla układu odpornościowego.
Białka serwatkowe łatwo włączyć do codziennej diety. Dostępne w trzech postaciach: koncentratu, izolatu lub hydrolizatu stanowią doskonałe źródło białka. Osoby, które chcą rozbudować muskulaturę, muszą dbać o właściwą podaż składników budulcowych.

- 12 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- 9 października 2020
Witaminy dla organizmu
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć nogi ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć na temat dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Witaminy dla organizmu
Jak ćwiczyć nogi ?
Mięśnie, które najlepiej ćwiczyć
Batony proteinowe przekąski dla sportowców
Początki na siłowni
Bieg po zdrowie
Tkanka tłuszczowa a bycie fit