8 grudnia 2022

Odżywki potreningowe- czym są?

Odżywkami po treningowymi nazywamy suplementy diety przeznaczone dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Głównym zadaniem odżywek potreningowych jest oczywiście wzmacnianie procesów regeneracyjnych, dostarczanie niezbędnej energii jak również pobudzanie procesów anabolicznych. Jest to konieczne przede wszystkim w procesie budowania wartościowej masy mięśniowej Kolejną istotną zaletą zażywania odżywek potreningowych jest również hamowanie procesów katabolicznych. Dzięki temu chronione są włókna mięśniowe W przypadku odżywek potreningowych bardzo ważne jest wykorzystanie węglowodanów prostych, które najszybciej będą wchłaniać się do organizmu i najszybciej pozwolą na uzupełnianie utraconej energii. W produktach tego typu nie brakuje również licznych soli mineralnych i witamin. Pozwalają one na wyrównanie gospodarki elektrolitowej. Odżywki osiadają zróżnicowany skład, dlatego warto czytać etykiety przed ich zakupieniem – konkretny producent może zmieniać zawartość poszczególnych składników.