Odżywki potreningowe- czym są?
- 520 Views
- Redaktor ksrozanka.pl
- 7 czerwca 2019
- Porady dla osób trenujących
Odżywkami po treningowymi nazywamy suplementy diety przeznaczone dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Głównym zadaniem odżywek potreningowych jest oczywiście wzmacnianie procesów regeneracyjnych, dostarczanie niezbędnej energii jak również pobudzanie procesów anabolicznych. Jest to konieczne przede wszystkim w procesie budowania wartościowej masy mięśniowej Kolejną istotną zaletą zażywania odżywek potreningowych jest również hamowanie procesów katabolicznych. Dzięki temu chronione są włókna mięśniowe W przypadku odżywek potreningowych bardzo ważne jest wykorzystanie węglowodanów prostych, które najszybciej będą wchłaniać się do organizmu i najszybciej pozwolą na uzupełnianie utraconej energii. W produktach tego typu nie brakuje również licznych soli mineralnych i witamin. Pozwalają one na wyrównanie gospodarki elektrolitowej. Odżywki osiadają zróżnicowany skład, dlatego warto czytać etykiety przed ich zakupieniem – konkretny producent może zmieniać zawartość poszczególnych składników.

- 1 kwietnia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
- 27 lutego 2022
Czym są odżywki potreningowe?
- 24 stycznia 2022
Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz. 2
Dlaczego podczas treningu nie można zapominać o napojach izotonicznych?
Czym są odżywki potreningowe?
Zadbaj o regenerację potreningową
Batony energetyczne po treningu
Częsty trening bez suplementów?
Ugaś pragnienie podczas treningu
Wydłużanie treningu siłowego sposoby